Представьте автомобиль с отличным мотором, но со сбитым навигатором. Машина едет, но не туда, куда нужно. «Понимать себя» — это настроить навигатор: понять, что для вас действительно важно, чего вы хотите избегать и какие границы вам нужны.

Качество твоей жизни — это не подарок судьбы и не стечение обстоятельств. Оно определяется не внешним благополучием, а нашими ежедневными, осознанными решениями. Выбирать лучшее для себя — это не роскошь и не эгоизм. Это жизненная философия, которая начинается с уважения к себе, своему времени и своим желаниям. Это про готовность быть автором своей жизни, а не просто ее пассажиром.

Если вы поставите даже очень амбициозную цель и будете 15 минут в день делать очень маленькие шаги в ее сторону, пускай и «левой ногой», через три месяца вы продвинетесь на столько шагов, сколько не сделали за год до этого: и в этом сила дисциплины! А это осознание очень мотивирует не бросать начатое, ведь вам не надо прилагать особых усилий, когда привычка уже в процессе формирования. Вам только важно сохранять регулярность в течение 100-120 дней, а позже — пожинать ее плоды.