Как научиться осознанно выбирать для себя лучшее и почему качество жизни зависит только от нас: отвечает психолог

Больше полезной информации — в телеграм-канале эксперта по ссылке. 

Как выбирать для себя лучшее, если нет финансовой возможности

Выбор «лучшего» — это не синоним выбора самого дорогого. Это глубоко личный процесс. Лучшее — это то, что приносит тебе истинное удовольствие, пользу и гармонию. Это может быть один качественный, но по-настоящему эффективный крем, который делает твою кожу сияющей, а может быть, и полчаса тишины, которые ты выкраиваешь для себя в суматохе дня.

Философия осознанного выбора касается всех сфер жизни. Это может быть выбор свежих продуктов вместо полуфабрикатов, выбор людей, которые уважают и ценят тебя, а не тех, кто отравляет твою жизнь, или выбор работы, которая приносит радость, а не только деньги.

Какие блоки мешают людям выбирать для себя лучшее, даже если у них есть такая возможность

На пути к осознанному выбору стоит всего несколько, но очень сильных психологических барьеров, которые мы часто даже не замечаем. Это и синдром «не достоин», когда ты подсознательно убежден, что не заслужил чего-то хорошего, и поэтому не позволяешь себе даже мечтать об этом.

Это и страх осуждения, когда ты боишься, что подумают окружающие, если ты начнешь жить лучше и выделяться.

Это и мышление дефицита — убеждение, что ресурсов всегда недостаточно, и нужно экономить на всем, откладывая жизнь на тот самый «лучший момент», который никогда не наступит. Наконец, это стремление ко внешней оценке, когда мы выбираем не то, что хотим сами, а то, что модно и что одобряют в социальных сетях. Все эти установки живут у нас в голове и не дают сделать шаг к той жизни, которую мы на самом деле хотим

К счастью, эти блоки можно преодолеть. И для этого не нужно совершать глобальных поступков. Все начинается с простых, но очень осознанных действий, которые впоследствии становятся новой полезной привычкой.

Как научиться осознанно выбирать для себя лучшее: техника от эксперта

Техника «Трех шагов» для осознанного выбора

1. «Тест на чужое мнение». Прежде чем что-то купить или принять решение, спросите себя: «Я действительно этого хочу, или это мне навязано обществом?» Отвечайте честно. Представьте, что этой вещи нет ни у кого из ваших знакомых. Захотите ли вы ее по-прежнему? Честный ответ поможет вам отделить свои желания от навязанных.

2. «Тест на радость». Когда вы держите в руках вещь или обдумываете решение, прислушайтесь к своим ощущениям. Испытываете ли вы искреннюю радость и удовольствие? Качественная вещь, даже если она небольшая, должна вызывать ощущение ценности, а не просто мимолетное удовлетворение от траты денег. Если этого нет, то, скорее всего, она вам не нужна.

3. «Правило одного». Чтобы не чувствовать себя расточителем, начните с малого, но сделайте это на высшем уровне. Выберите одну вещь в своей жизни и сделайте ее идеальной. Это может быть одна баночка по-настоящему качественного шампуня, один день, посвященный полностью себе, или одна привычка, которая улучшает вашу жизнь. Выбирая одно, но лучшее, вы приучаете себя к качеству, не впадая в крайности.

Где грань между «выбирать для себя лучшее», расточительством и эгоизмом

Осознанный выбор не связан с количеством денег. Он связан с их качественным распределением. Это не означает, что нужно покупать все самое дорогое. Это означает, что стоит перестать тратить деньги на ненужные, дешевые вещи, которые не приносят радости, и научиться копить на что-то действительно стоящее. Одна качественная сумка, которая прослужит десять лет, лучше, чем десять дешевых.

А где грань между «лучшим» и расточительством? Расточительство — это бездумная покупка, совершенная под влиянием эмоций или из желания заполнить пустоту.

Осознанный выбор — это инвестиция в себя, в свое состояние, в свою уверенность и в свою радость. Забота о себе — это не эгоизм, а основа. Это как в самолете, когда просят сначала надеть кислородную маску на себя, а потом на ребенка. Если вы не наполнены, вы не сможете отдавать другим.

Качество вашей жизни — это не то, что происходит с вами, а то, что вы выбираете. Эта философия не требует больших трат или резких перемен. Она начинается с осознания. Помните: ваша жизнь — это ваш проект, и каждый ваш выбор — от того, как вы проводите свое время, до того, чем вы пользуетесь для ухода за собой, — это кирпичик в его основании.

Говорят, что чтобы были деньги, их нужно тратить и с удовольствием. Так ли это? 

Существует популярное убеждение, что для того, чтобы были деньги, их нужно тратить, и с удовольствием. И это действительно так, но дело тут не в магии, а в психологии. Когда вы тратите деньги с удовольствием на то, что для вас ценно, вы посылаете сигнал своему мозгу: я достоин этого, ресурсов достаточно. Это помогает преодолеть мышление дефицита, заменяя его мышлением изобилия. Осознанная и радостная трата — это не расточительство, а инвестиция в свое самоощущение, которая помогает притягивать в жизнь еще больше благ.

Однако, в этом подходе кроется и серьезная опасность: его часто неверно трактуют. Важно понимать, что этот принцип работает только с теми деньгами, которые у вас уже есть. Тратить с удовольствием, когда взял деньги в долг или оформил кредит, — это не про изобилие, а про ложную иллюзию благополучия. Это не инвестиция в свое самоощущение, а прямая дорога к финансовой зависимости и долгам, что только усугубляет мышление дефицита. Настоящее удовольствие от трат возможно лишь тогда, когда вы не создаете себе долговую яму, чтобы соответствовать чужим ожиданиям или сиюминутным желаниям.