4 распространенных вопроса энерготерапевту и нейропсихологу на тему любви и отношений

К сожалению, часто люди приходят в отношения с заложенной идеей о том, как правильно: вдохновляются они примерами других пар — друзей, родителей или еще кого-то в окружении. В результате человек пытается выстраивать отношения по чьему-то примеру, по чужим правилам и по каким бы то ни было социальным нормам, которые часто друг с другом конфликтуют. Все это, разумеется, мешает гармонии в личной жизни. К примеру, для кого-то — норма, что женщина ведет быт, а для кого-то — что за него отвечает мужчина, потому что он, например, любит готовить. И все это имеет место быть. Важно проанализировать и отследить, какие навязанные правила мешают вашему комфорту в паре.

Свои просьбы и пожелания по улучшению отношений надо формулировать не из сравнения с кем-то, а из искренних пожеланий. Спросите себя: что вы на самом деле хотите? Принесет ли это вам гармонию? Если это ваше искреннее желание и намерение, то в большинстве случаев другому человеку, который вас любит, будет искренне приятно порадовать вас и исполнить вашу просьбу.

Чтобы прийти к гармонии, нужно проанализировать, по каким сценариям вы пытаетесь построить свои отношения, откуда вы их взяли. Возможно, из сказки или из фильма. И в этом случае вам пора этот сценарий заменить на свой собственный и придумать его самостоятельно. Важно строить его, исходя из реальных интересов — ваших и партнера, а не из навязанных обществом и кинематографом.

Помните, что в процессе развития отношений вы и партнер растете, поэтому важно отслеживать, как меняется ваше представление о комфортных отношениях: возможно, в какой-то момент вам придется менять договоренности, и это тоже нормально.

Какие психологические блоки часто мешают строить здоровые отношения?

Огромную роль в этом вопросе играют взаимоотношения с родителями. Если у женщины есть обиды на папу, а у мужчины — на маму, их они будут проецировать на партнеров. Поэтому такие блоки важно прорабатывать со специалистом. Когда ко мне приходят мужчины, которые не общаются с мамами по причине плохих взаимоотношений, у них либо нет личной жизни, либо в ней они несчастливы. Если ко мне обращается женщина, которая плохо относится к своему отцу, у нее, как правило, есть и другая проблема — ей сложно выстраивать личные отношения с мужчинами. В этом случае людьми управляют страхи и обиды. Мама и папа — первые представители противоположного пола для человека, с которыми мы контактируем. Если у вас с партнером есть конфликты, не всегда верный способ — уйти из отношений: возможно, нужно поработать с проекциями — со своим отношением к маме или папе.

Существуют анкеты радикального прощения. В них можно прописать претензии к партнеру. В некоторых случаях в такие моменты всплывают ситуации из прошлого (чаще всего — из детства). Это позволяет сделать другие выводы и по новому посмотреть на любовные отношения, а не из позиции обиженного ребенка на родителя.

Нередко женщинам мешает строить гармоничные отношения ощущение небезопасности рядом с мужчиной. Страх насилия, боязнь, что он выгонит ее из дома (еще и с ребенком, если он есть). Или страх беспомощности — например, когда женщина будет в положении, а мужчина не станет поддерживать ее финансовые потребности. Также из блоков могу выделить распространенный женский страх — остаться одной: он порождает излишние прогибы в отношениях с мужчиной. И она делает слишком много в отношениях, оттого в результате страдает.

Кстати, надежда, что партнер оплатит все-все ее желаемые покупки и последующее разочарование в этом — тоже один из сильных блоков женщины. Ее душе тоже важно реализовываться, поэтому стоит зарабатывать и иметь свои деньги. Это обмен с внешним миром за раскрытие собственных талантов. Кроме того, это желание часто навязано чьим-то примером. Это также может быть сценарий, навязанный обществом, а женщина просто боится быть отвергнутой окружающими, если у нее будет по-другому.

Мужчинам часто мешает построить гармоничные отношения страх, что женщина выйдет из-под его контроля: что она будет меркантильной, требовательной, истеричный. В борьбе со страхом мужчины часто выбирают женщину, которая либо сильно младше, либо еще по каким-то признакам сильнее зависима от него, либо в принципе находится в инфантильной позиции. Это подчинение рождает излишний контроль и как следствие — негармоничные отношение.

Вот часть убеждений, которые мешают мужчинам построить гармоничные отношения: я не смогу обеспечить женщину, я не смогу ее понять, я не смогу, находясь в отношениях, заниматься своими любимыми делами, я не смогу чувствовать себя мужчиной. Поэтому он выбирает себе удобную женщину.

Важно задумываться анализировать, какого партнера вы хотите действительно видеть рядом и что внутри вас может мешать построить гармоничные отношения с таким человеком. Страхи полезно выписывать, а впоследствии с ними нужно работать и исцеляться от них, эффективнее всего — со специалистом.

Как привлечь в свою жизнь любовь, если у меня нет личной жизни?

Вселенная невероятно мудрая. Если у вас есть внутренняя решимость быть в отношениях, они у вас появятся. Для этого сложатся все пазлы, если у вас не будет внутреннего конфликта. Закон один: соответствуешь — имеешь. Задайте себе вопросы: готовы ли вы к отношениям? Если да, то к какому формату вы готовы? Чего вы на самом деле хотите? Как вы видите свои идеальные отношения? Детально анализируйте, копайте глубже, чтобы определиться со своими реальными намерениями. Если, к примеру, отношения для вас ассоциируются с обслуживанием другого человека, а вы на деле к этому не готовы и вам едва хватает ресурса на себя, у вас пугающее представлении об отношениях: именно поэтому мысль их иметь в своей жизни остается на этапе идеи.

Поэтому, если вы хотите привлечь реальные отношения в свою жизнь, а не просто иметь какой-то сценарий в голове, бояться его и блокировать исполнение желаемого, важно работать со своими убеждениями. Пропишите, какой сценарий отношений был бы для вас комфортным. И ни в коем случае не говорите себе «много хочешь, мало получишь» — описывайте ту картину мира, к которой стремитесь, но без привязки к конкретному человеку. Стоит даже расписать, каким будет ваш идеальный день, когда вы окажетесь в желаемых отношениях.

Продумайте, какого партнера вы готовы иметь в своей жизни, какие ощущения вы хотите испытывать рядом с этим человеком, какие его плюсы, а какие минусы вам было бы комфортно принять.

Приведу пример: если вас попросят обратить внимание только на красные вещи в вашей комнате, мозг моментально на них сконцентрируется. Ровно так же вам проще будет бессознательно ориентироваться в многообразии людей и притягивать подходящего человека, если вы точно будете понимать, по каким характеристикам он вам точно подойдет.

Помогают и простые ритуалы. К примеру, если вы хотите привлечь любовь в свою жизнь и построить серьезные отношения, освободите полку в шкафу для будущего партнера или купите ему тапочки. Расскажу про случай из личного опыта. Мой знакомый загорелся намерением жениться. Он начал с покупки квартиры со словами: «Приобрел дом, где мы будем вместе жить с моей будущей супругой». Не прошло и года с обретения недвижимости, как его личная жизнь наладилась, и он вскоре женился.

А что, если в ваших насыщенных буднях нет места отношениям? Подумайте, при каком сценарии было бы реалистично и комфортно вписать личную жизнь в вашу рутину. Четко все пропишите — от планов на день до характера вашего будущего партнера, с которым вам будет по пути. Скорее всего, он должен быть «на одной волне» с вами, с таким же насыщенным ритмом жизни. 

Какие книги вы посоветуете прочитать, чтобы гармонизировать личную жизнь?

1.  «Радикальное прощение» — книга Колина Типпинга. Она будет полезна не только для личной жизни: произведение помогает выстраивать здоровые отношения с окружающими. Часто люди обижаются, закрываются, злятся, раздражаются из-за непонимания, почему с ними это происходит. А это инструмент, который позволяет разобраться в себе и причинах такого отношения окружающих к вам. В результате это облегчит и улучшит коммуникацию со внешним миром.

2. Еще одна книга от Колина Типпинга — «Радикальная любовь». В ней очень хорошо расшифровано, зачем вообще нужна личная жизнь, как работать с болью в отношениях, если она присутствует, как из нее извлечь что-то полезное и в результате построить что-то здоровое, выйти на путь истинной и взаимной любви. Это очень полезная книга про взаимоотношения.

3. «Пять языков любви» от Гэри Чепмена — отличное произведение, но ее, как и все книги, важно не воспринимать слишком буквально и после прочтения не обижаться на партнера, если что-то не соответствует указанным нормам. В книге вы найдете не руководство к действию, а полезную информацию, которая поможет вам лучше понимать любимого человека. Вы сможете изучить, какие виды проявления любви существуют и проанализировать, как это соотносится с вашими отношениями.