Как выбрать одежду для спорта

Как выбрать материал

При интенсивных нагрузках лучше всего отдавать предпочтение одежде из синтетических материалов, таких как полиэстер, нейлон или специальные смеси с добавлением эластана. Эти ткани хорошо отводят влагу от тела, быстро сохнут, обеспечивают хорошую вентиляцию. Они легкие и прочные. Важно помнить, что при длительном ношении возможны раздражение и зуд.

Хлопок, хотя и приятен на ощупь, впитывает пот и долго сохнет, что может привести к дискомфорту и переохлаждению. Одежда из хлопка не подходит для интенсивных тренировок, при длительной влажности способствует трению и раздражению.

При чувствительной коже предпочтение отдается натуральным тканям или специальным гипоаллергенным материалам. Кожа лучше реагирует на хлопок, лен, бамбук, поскольку они обладают хорошей воздухопроницаемостью и мягкостью, а риск раздражения снижен.

Что нужно знать про слои одежды

Для занятий на улице в прохладную погоду рекомендуется придерживаться принципа многослойности: базовый слой (функциональное термобелье), средний утепляющий слой (флисовая кофта или легкая куртка) и внешний защитный слой (ветрозащитная или водонепроницаемая куртка). Это позволяет регулировать температуру тела и оставаться сухим.

Что нужно знать про фасон и посадку

Одежда должна быть удобной, не стеснять и обеспечивать свободу движений. Для интенсивных тренировок подойдет облегающая экипировка, которая поддерживает мышцы и снижает трение. Для занятий с меньшей нагрузкой можно выбрать более свободный крой.

Как выбрать обувь и носки

Обувь — ключевой элемент спортивной экипировки. Она должна подходить по размеру и быть адаптирована к виду спорта. Также полезно использовать специальные носки, которые уменьшают риск натирания и обеспечивают вентиляцию.

Что нужно знать про цвет одежды и безопасность

Для занятий на улице в темное время суток лучше выбирать яркую или светоотражающую одежду, чтобы быть заметным и повысить уровень безопасности.

Резюмирую: комфорт и функциональность — главные критерии при выборе спортивной одежды. Важно учитывать индивидуальную чувствительность кожи. Использование современных материалов и правильный подбор слоев помогут сделать тренировки приятными и эффективными в любых условиях.

1.  Теннис и другие игры с ракеткой

Ключевые ориентиры: свобода движений в плечах и ногах, устойчивость к стиранию (особенно на грунтовых кортах), защита от солнца (UPF-фактор), хорошая вентиляция.

Лучшие материалы: полиэстер, смеси полиэстера со спандексом (эластаном) для эластичности. Синтетика быстро сохнет и хорошо дышит.

2.  Бег

Одежда: верх — техническая майка/футболка/лонгслив (в зависимости от погоды). Важен крой, не натирающий подмышки. Для холодной погоды — слои (термобелье, флис, ветровка).

Низ: беговые шорты/тайтсы/леггинсы. Шорты часто с вкладышем (лайнером), тайтсы обеспечивают поддержку мышц и защиту от ветра и холода. Ключевой параметр — отсутствие швов в паховой области!

3.  Силовые тренировки (тренажерный зал, кроссфит, пауэрлифтинг)

Особенности занятий, которые нужно учесть: широкий диапазон движений (приседания, тяги, жимы), контакт с оборудованием (скамьи, грифы), необходимость видеть форму (технику).

Лучшие материалы: плотный хлопок (для комфорта и прочности), смеси хлопка с полиэстером, прочный полиэстер, нейлон. Спандекс/эластан — для эластичности в компрессионной одежде.

4.  Стретчинг, йога, пилатес

Особенности занятий, которые нужно учесть: максимальная амплитуда движений, статичные положения, необходимость «чувствовать» тело, нужен комфорт в лежачих и сидячих позах.

Лучший материал — хлопок: он мягкий, дышащий, комфортный для чувствительной кожи. Также подойдут вискоза (район), модал, тенсель (лиоцелл): они очень мягкие, шелковистые, дышащие, хорошо драпируются. Отличный выбор для йоги.

Один из брендов, в ассортименте которого много качественной спортивной одежды из дышащих материалов, — это российская марка Daily Reminder. Ее вы можете увидеть на фото в этой статье.  authentica love и Daily Reminder объединились, чтобы напомнить: все начинается с малого. С легкого движения. С прикосновения. С выбора — быть на своей стороне. В честь нашей коллаборации до 1 августа действует промокод DAILYLOVE15, который дарит выгоду 15% на сайтах обоих брендов — authentica.love и dailyreminder.ru